아이 키 성장을 위한 식습관 및 생활습관 총정리!

아이의 키 성장이 부모님의 유전에 의존한다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 키 성장 요인 중 유전은 약 23%만 차지하고 나머지 77%는 후천적인 식습관 및 생활습관으로 충분히 우리 아이의 키 성장을 유도할 수 있습니다. 그럼 후천적인 노력으로 아이의 키를 최대로 키우는 식습관과 생활습관에 대해 빠르게 알아보겠습니다. 1. 아이 키 성장에 좋은 식습관 먼저 균형 잡힌 식단을 통해 양질의 영양소를 공급하는 것이 중요합니다. 옛말에 잘 먹어서 찐 살은 나중에 다 키로 간다는 말이 있지만 요즘 같이 먹는 것이 넘치는 현대사회에서는 다양한 음식을 특성에 맞게 적절하게 섭취해야 합니다. ※ 과도하게 축적된 지방은 성호르몬 분비를 자극하게 되는데 일찍 분비된 성호르몬은 성장판을 일찍 닫게 하여 남들보다 더 빨..